7 vídeos para realizar ejercicio en casa y te sientas fitness! 💪
Hola!. Cómo están?, hoy presentamos 7 Videos de ejercicios para bajar de peso con rutinas para empezar a hacer ejercicio en casa
En este apartado, les platicaré sobre vídeos que me parecen interesantes y muy buenos acerca de las rutinas de ejercicios para ser fitness.
En ellos podremos llevar a cabo una serie de ejercicios, tanto localizados como de cardio y de full body.
También les dejaré aquí los links de cada rutina para que los prueben y me comenten cómo les fue.
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Contenido
🙋🏻 Videos de ejercicios para mujeres y hombres
Manos al gym!
Para empezar, recordemos un poco de la anterior plática acerca de «Ejercítate sin excusas con estos consejos prácticos«, recordemos que cuando queremos podemos y que con pocos cambios en nuestro día podremos llevar a cabo gastar esas energías que nos sobran.
Vídeos de ejercicios para bajar de peso con rutinas para empezar a hacer ejercicio en casa.
1 Videos para ejercicios de Alto Impacto
En casa puedes darte un tiempito para hacer rutinas cortas pero intensas, rindiendo al máximo como los hitt, que se utilizan para mejorar la resistencia y quemar más grasa, eso si, esto no es para principiantes, recuerda que debes adaptar a tu cuerpo de menos a más chicos fitness.
2. Cómo hacer ejercicio correctamente
Si estas recién iniciando y necesitas algo que vaya lento pero con ritmo, a ver si este va contigo y te recomiendo que leas el post sobre los 5 errores que cometemos al realizar ejercicios.
3. Videos de rutinas de ejercicios de modelos de Victoria Secret
Si necesitas una motivación extra para empezar hacer ejercicios, te recomiendo que veas como entrenan las modelos, como las modelos de los Ángeles de Victoria Secret, porque sí, así es ellas también hacen y mucho ejercicio. Aquí te comparto uno de los vídeos donde ellas misma te enseñan cómo y qué ejercicios hacen con su entrenador.
4. Videos para trabajar todo el cuerpo, Full Body Cardio
En caso de que queramos un vídeo con una rutina fullbody, les recomiendo una de 45 minutos, la cuál muchas veces la prefiero porque a aparte de trabajar todo el cuerpo va intercalado con cardio y así siempre estas en movimiento y te garantiza por si tienes dudas el quemar calorías sí o sí.
5.- Videos de ejercicios para abdomen
Si ya estas entrenando un buen tiempo y necesitas ahora dedicarle tiempo a ciertas áreas que cuestan más como lo son: el abdomen y glúteos, pues aquí tienes el siguiente vídeo.
Si estas a toda marcha y quieres ir a un nivel más alto para marcar el abdomen de alguna manera, el siguiente vídeo te puede guiar.
6.- Videos para hacer zumba
Si prefieres moverte al son de la música al estilo zumba a la vez que aprendes coreografías para destacar en las fiestas, pues estos vídeos son para ti.
7. Videos para hacer bailoterapia
Espero que intenten estos ejercicios, como pueden ver son recursos gratis y que están a disposición de todos y los puedes hacer fácilmente en casa.
Comparte con tus conocidos este post para que la cultura de hacer ejercicios, mantenerse activo y sano sea parte de todos.
Me despido y nos vemos en el próximo post y a diario en mis redes sociales.
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